てんぱるです。
前回の更新から10日ほど空いてしまいました。
ずっと寝込んでいたわけじゃなくて、「そろそろブログあげよかな」と思ったタイミングでまたまた風邪にやられてしまいました。
「またかよ」って自分でも思うし、奥さんも呆れ顔です。
ほんま免疫弱すぎ問題ですね。
今回は喉が痛み出してから熱が上がるいつものパターン。
あまりにも繰り返すから、病院の先生にも「他に原因あるんちゃう？血液検査してみようか」と言われて、採血もされました。
自分ではただの風邪やと思ってるけど、そう言われるとちょっと気になります。
でもこの前、奥さんの妹が家に来ていた時に「体大きくなったな」「おっぱいおっきなったなあ」って言われて、めちゃ嬉しかったです。
人に褒めてもらえることもあんまりないし、自分でもそこまで気づかんけど、第三者に言われると嬉しいしモチベーションが一気に上がりますよね。
筋トレ続けてきてよかったなって思えた瞬間でした。
サプリを追加しました
とはいえ、風邪をひきすぎるのは事実。
そこで最近はマルチビタミンをサプリに追加しました。
今はプロテイン、クレアチン、グルタミン、マルチビタミンの4本柱。
筋肉だけじゃなくて免疫や体調管理も含めて“体を鍛える”ってことやなと改めて実感しています。
プロテインも新しく試してみた
それからまたプロテインも変えてみました。
前はちょっと高めのゴールドスタンダードを飲んでました。
溶けやすくて泡立たないし、すっきり飲めてすごく良かったんですが、やっぱりコストが気になる。
たまに違うの試すんですけど今回はエクスプロージョンのミルクチョコ味を試してみました。
これが意外と良くて、ダマもできないし泡立ちも少ない。
しかもコスパ最強。
「え、これで十分やん」って正直思いました。
前に飲んでいたフルーツオレ味よりも断然飲みやすくて、今はこっちもお気に入りです。
まとめ
体を大きくするのも大事やけど、風邪をひかない体づくりも同じくらい大事。
筋肉は裏切らないけど、免疫力がなかったらトレーニングも続けられない。
だからこれからは筋トレと一緒に、体調管理もしっかりやっていきます。
最近は気温も急に下がってきたので、皆さんも体調管理にはお気をつけて！
そして風邪もようやく治ってきたので——
明日からまたトレーニング再開します！ 💪
コメント