バイク 林道戦闘力MAX!? 弟のWR125と足ちょんちょん問題
まずは近況から。先週受けた 血液検査の結果 が返ってきたけど、特に問題なしでした！風邪で体調を崩して不安やったけど、まずは一安心。ただ、病み上がりやとやっぱり筋トレの重量や回数は落ちるねー。パフォーマンスは下がるけど、それは仕方ないかな。焦...
てんぱる
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サプリ 最近風邪でまたダウンしてました
てんぱるです。前回の更新から10日ほど空いてしまいました。ずっと寝込んでいたわけじゃなくて、「そろそろブログあげよかな」と思ったタイミングでまたまた風邪にやられてしまいました。「またかよ」って自分でも思うし、奥さんも呆れ顔です。ほんま免疫弱...
子育て日記 筋トレも子育ても一年目！一歳の誕生日を迎えるにあたって思うこと
もうすぐ赤ちゃんが一歳。生まれたばかりの頃は実感もなく、右も左もわからないまま必死に過ごしていたけど、この一年で気づけば「可愛い」「愛おしい」がどんどん増えてきた。新生児の頃の大変さ最初は夜泣きに毎晩振り回されて「しんどいな」と思っていた。...
カメラ 娘が1歳になる前にカメラ探し！パパ目線でアクションカメラ比較
あと数日で娘が1歳になります。この1年ほんまにあっという間で、「もっとちゃんと思い出を残しておけばよかったな…」って思うことが増えてきました。これから先の成長も逃さず記録したい！でもせっかくなら自分の趣味（釣り・潜り・バイク）でも使えるカメ...
ライフスタイル 風邪をひいたときの筋トレ・家トレとの付き合い方
「やっと風邪治った！」と思ったのに、また喉が痛くなってきました。同僚からもらったのかもしれません。僕は昔から風邪をもらいやすい体質で、ちょっと油断するとすぐに喉や鼻に出てしまいます。トレーニングを習慣にしていると「風邪でもできるかな？」と考...
ツーリング記録 5月の家族ツーリング：青野ダム林道と「うどん処 満月」、そして久々の釣り予定
ちょっと前ですが、5月に父親と弟と3人でツーリングに行ってきました。青野ダム付近の林道を走り、途中で「うどん処 満月」に寄ってお昼ごはん。それからは真夏の暑さや休みのタイミングが合わず、なかなかバイクに乗れないまま気づけば秋。今日はその時の...
ライフスタイル やらないより1回。疲れた日に「ゼロ回回避」で筋トレを習慣化するコツ
今日は無理…そんな日もある夜10時。日々のやること終わらせて一息ついた瞬間、「今日はもう筋トレ無理や…」って日、ありますよね。僕もまさにそうで、ソファに座ったら最後、動けない夜だってあります。でも、そんな日でも「懸垂10回だけ」「腕立て10...
サプリ グルタミンで風邪ひかなくなった話｜筋トレ初心者にもおすすめの免疫サポート
昔から体が弱めで、しょっちゅう風邪をひいていました。筋トレを始めて体力は少しついたけど、免疫面はなかなか改善されず…。「せっかく筋トレ頑張っても体調崩したら意味ないな」と思って、サプリで体調サポートを考えるようになりました。その中で取り入れ...
筋トレ 家トレ vs ジム｜めんどくさがりパパが語るリアルな筋トレ事情
「家で筋トレしたいけど、やっぱりジム行った方がいいのかな？」そんなふうに悩む人、多いんじゃないでしょうか。僕も最初はジムに通うか迷ったけど、「大会出場を目指すわけじゃなくて、自分なりにカッコよくなれればいい」という気持ちで家トレを選びました...
筋トレ 約1年間の家トレでここまで変化！産後パパの筋トレ記録
赤ちゃんが生まれたら、カッコいいパパでいたい。そう思ったのが、今回の筋トレを本気で始めたきっかけです。「お腹が出ているパパにはなりたくないな」そんな気持ちから、赤ちゃんが生まれる少し前にトレーニングをスタートしました。実はこれまでも筋トレに...