子育て日記 筋トレも子育ても一年目!一歳の誕生日を迎えるにあたって思うこと もうすぐ赤ちゃんが一歳。生まれたばかりの頃は実感もなく、右も左もわからないまま必死に過ごしていたけど、この一年で気づけば「可愛い」「愛おしい」がどんどん増えてきた。新生児の頃の大変さ最初は夜泣きに毎晩振り回されて「しんどいな」と思っていた。... 2025.09.11 子育て日記家トレ筋トレ
ライフスタイル 風邪をひいたときの筋トレ・家トレとの付き合い方 「やっと風邪治った!」と思ったのに、また喉が痛くなってきました。同僚からもらったのかもしれません。僕は昔から風邪をもらいやすい体質で、ちょっと油断するとすぐに喉や鼻に出てしまいます。トレーニングを習慣にしていると「風邪でもできるかな?」と考... 2025.09.04 ライフスタイル筋トレ